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Besten abnehm methoden Beugen Sie in sitzender Position Ihren Nacken, bringen Sie Ihr Kinn so nah wie möglich an Ihre Brust und neigen Sie dann langsam Ihren Kopf zurück … Wenn Sie im Winter 5-6 kg zugenommen haben, reicht 1 Kreis aus. Hier ist ein Rezept für einen wunderbaren Frucht-Beeren-Smoothie für Kinder, Ph…